Гребные тренажёры

Гребные тренажёры

Гребной тренажёр принято считать одним из самых эффективных кардиотренажёров. И в первую очередь благодаря тому, что он задействует больше 85 процентов мышц, но при этом максимально минимизирует травматичность занятий. Имея дома это компактное и достаточно эстетичное спортивное оборудование и регулярно выполняя на нём хотя бы одно упражнение, можно не только поддерживать себя в отличной физической форме, но и развивать физическую силу и выносливость, укреплять и оздоравливать свой организм.

Почему устройство так называется? Всё просо – во время занятия создаётся максимально точная имитация гребли, благодаря чему можно выполнять полезные для здоровья упражнения.

К бесспорным достоинствам гребных тренажёров принято относить:

• возможность привести в форму фигуру;
• получить силу, выносливость и гибкость;
• поддерживать форму в межсезонье.

К тому же, оборудование, как для профессионального, так и для домашнего использования, может использоваться людьми всех возрастных категорий, а также во время восстановления после заболеваний и травм.

В каталоге гребные тренажёры представлены в большом ассортименте, на что же полезно обратить внимание при выборе этого оборудования для дома? Какие из показателей ключевые и оказывают большое влияние на эффективность тренировки?

Первый параметр – тип конструкции. Производители предлагают несколько видов устройств для гребли: аэродинамические, магнитные и механические. Самые дорогостоящие тренажёры первого типа, они чаще всего устанавливаются в спортзалах. Механические достаточно простые, но не менее эффективные.

К тому же важны и такие параметры:

• цепной или ремной привод
• система нагрузки – магнитная, воздушная, магнитно-воздушная, водяная, электромагнитная;
• тип рамы – деревянная и металлическая;
• количество уровней нагрузки.

На особом счету наличие программного обеспечения. Самый разнообразный функционал имеют  электромагнитные модели. Они имеют и тренировочные программы, и весомое количество уровней сопротивления.

У большинства моделей на дисплее отображаются одинаковые сведения: дистанция, время тренировки, количество затраченных калорий, количество гребков, пройденный путь.

С гребным тренажёром вы быстро и легко достигнете желаемого результата!