Беговые дорожки

Беговые дорожки 

Несмотря на то, что на рынке активно появляются разнообразные продвинутые приспособления, такие как «орбитреки», «степперы и лестницы», «эллиптические тренажёры» - знакомые всем беговые дорожки по-прежнему пользуются популярностью, и не только среди «домашних» спортсменов, но и профессиональных. С чем это связано? В большей степени с тем, что беговые дорожки – это сочетание естественности нагрузок, простоты конструкции и доступности.  

Особенно важны беговые дорожки для тех, кто любит заниматься бегом. Этот тренажёр позволит заниматься любимым делом даже тогда, когда на улице плохая погода. Тут всё понятно: тренажёр можно использовать дома или в зале, а работа на нём, как правило, не отличается от бега по ровной поверхности. Плюс и в том, что тренировку, даже самую продолжительную, можно сделать максимально приятной, совместив её с прослушиванием музыки, просмотром любимого фильма. 

Беговая дорожка - это аэробный кардиотренажёр с равномерной нагрузкой на все мышцы. Максимальные скорости можно использовать для активных занятий, например, для похудения, прокачки мышц, «сушки». В то же время минимальные скорости хороши для ходьбы, что важно не только для фигуры, но и для здоровья. В частности ходьба на тренажёре полезна в период реабилитации после перенесенных заболеваний и травм, для людей преклонного возраста. Для справки: пешие прогулки и бег, и с использованием беговой дорожки в том числе, оказывают положительное влияние на работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. К тому же, если занятия будут регулярными, можно получить ускорение метаболизма, повышение выносливости, улучшение самочувствия. 

Как выбрать лучшую беговую дорожку? Каталог содержит много позиций от разных производителей, и чтобы не запутаться, в первую очередь полезно разобраться с такими характеристиками: 

• тип – профессиональные и домашние; 
• привод – механический, магнитный и электрический; 
• пользовательский вес – профессиональные до 250 килограмм, домашние – 80-150; 
• мощность двигателя; 
• параметры полотна – ширина и длина; 
• система амортизации; 
• угол наклона.  

Ну и, конечно же, важны дополнительные возможности. Многие современные модели оснащены ЖК-дисплеем, подставками под мобильные девайсы, системой вентиляции, гнездом для наушников, кардио датчиками.